Offre gym aquatique à Rennes avec notre coach Steve au Saint-Antoine

La rentrée est souvent le moment des grandes résolutions que l'on ne tient pas souvent. Et le sport fait souvent partie de ses résolutions que l'on ne tient jamais. Pour enfin les tenir le Saint-Antoine vous propose une nouvelle offre de coaching aquatique : ludique et dynamique. Vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas tenir vos engagements ! Deux activités vous sont proposées  l'aqua-fitness et l'aqua-boxing, vous ne connaissez pas ? On vous explique tout !

Le déroulement des cours de gym aquatique à l'hôtel le Saint-Antoine

 

Les cours se dérouleront au cœur de notre SPA Carita dans notre piscine chauffée toute l'année à 30°c. Située sous une verrière vous serez plongé dans un cadre idéal et enchanteur pour suivre les cours avec Steve notre coach sportif expérimenté. Les cours sont organisés en petit groupe de 8 personnes maximum, vous pourrez progresser grâce un accompagnement de qualité. Les cours sont accessibles à tous et tous les niveaux sont acceptés. Débutants, n'ayez crainte !

 

Les cours d'aqua-fitness qu'est-ce que c'est ?

 

L'aqua-fitness est une déclinaison de l'aqua-gym en plus rythmée et plus intense. L'aqua- fitness c'est une série d'exercice qui favorise le renforcement musculaire en profondeur. Activité très stimulante, elle permet de faire travailler tous les muscles du corps pour une sensation de bien-être assurée. Le but de cette pratique est de travailler les abdos, les fessiers, le dos, et les cuisses pour tonifier l'ensemble de votre corps et surtout vous détendre. L'eau permet de faciliter la réalisation des exercices, les progrès se font ressentir rapidement ce qui est très motivant.

Les cours d'aqua-fitness se déroulent tous les vendredis entre 12 h 30 et 13 h 30.

 

Et l'aqua-boxing ?

 

L'aqua-boxing propose une approche différente de l'aqua-fitness. En effet, ce sport s'inspire des arts martiaux dans sa pratique. Les mouvements sont une série de coups de poings et pieds qui s'apparentent à une chorégraphie. Vous apprendrez à maitriser votre corps et gagnerez en concentration grâce à des mouvements précis à répéter sous l'eau. C'est une activité intense qui permettra de vous défouler sans douleurs. 

Les cours d'aqua-boxing se déroulent le mardi entre 18 h 30 et 19 h et le vendredi entre 10 h et 10 h 30.

Vous souhaitez participer aux cours de gym aquatique l'hôtel le Saint-Antoine ?

Pour vous inscrire ou obtenir plus d'information, il vous suffit de nous contacter au 02 23 44 33 33 ou par mail contact@saint-antoine- hotel.fr. La fin des inscriptions est le 30/09/2016 et le nombre de places est limité.

N'attendez pas si vous êtes motivés, soyez prêts à vous défouler !